Comprender la fisiología y las fases del sueño y cómo estas impactan la salud general.

Identificar y manejar trastornos comunes del sueño que afectan la población.

Integrar técnicas de higiene del sueño y estrategias de manejo en la práctica clínica y la vida cotidiana.

Analizar la relación entre el sueño y diversas condiciones de salud, incluyendo enfermedades crónicas y procesos de rehabilitación.

Promover la importancia del sueño saludable como parte de un enfoque de salud preventiva y proactiva.

MÓDULO 1 - Fundamentos del Sueño

Introducción a la ciencia del sueño.

Fisiología y estructura del sueño.

Fases del sueño y su importancia.

Regulación del sueño y cronobiología.

Sueño en diferentes etapas de la vida.

Ritmo circadiano y las hormonas.

MÓDULO 2 - Sueño, Metabolismo, Estrés, Dolor y Sistema Inmune

Relación entre sueño, metabolismo y función inmune.

Sueño, envejecimiento y su rol en el estado de ánimo y el sistema nervioso.

Sueño y su papel en la respuesta inflamatoria y la homeostasis.

Relación entre sueño y recuperación de lesiones.

Cómo el sueño afecta la percepción del dolor.

Privación del sueño y sus efectos sistémicos (Dolor lumbar, fibromialgia, migraña, intestino irritable, bruxismo, etc.)

MÓDULO 3 - Trastornos del Sueño y su Impacto en la Salud

Insomnio.

Apnea Obstructiva del Sueño.

Narcolepsia y Otros Trastornos Hipersomníacos.

Trastornos del Ritmo Circadiano.

MÓDULO 4 - Higiene del Sueño y Estrategias de Mejora

Rutinas y ambiente propicio para un sueño saludable.

Importancia de la consistencia y la rutina.

Impacto de la dieta en la calidad del sueño.

Suplementos y alimentos que favorecen el sueño reparador.

Uso de tecnología y aplicaciones para la evaluación y seguimiento del sueño.